A healthy body and a healthy mind.

Är helt förälskad i mina nya skor, materiell kärlek  knäböjde i dem idag och de var minst lika bra till det som till marklyft! Hade dock supersvårt att somna inatt, hade sån värk i magen/ryggen och låg och övertänkte massor av saker. När klockan ringde var värken fortfarande kvar så det var bara att somna om igen. Låg i sängen och deppade ända fram till tre då det var dags att ta mig upp för att byta om och dra iväg till gymmet. Var inte alls så taggad eftersom man inte blir det när man har värk, men ett riktigt svettigt och jobbigt benpass var precis vad jag behövde! Hade med mig en ny träningskompis som peppade mig mycket, så det var väldigt skönt :-) har kommit fram till hur mycket jag verkligen älskar träning, och det är så mycket fler positiva effekter än det som sker på utsidan. Träning är terapi för mig. Så jäkla cheesy men också så jäkla sant. Efter passet blev tankarna lite klarare och värken lanade av litegrann! För det första så måste jag träna pga mina blodvärden, så fort jag inte har någon slags inflammation i kroppen måste jag göra det. För det andra så hjälper det mig minst lika mycket psykiskt som fysiskt, till exempel som jag nyss skrev (att det rensar tankar) samt att träning tillför endorfiner som bidrar till välmående. Andra plus är att om man tränar rätt så stärker det kroppen så att den tål mer belastning samt att det bidrar till ett starkare immunförsvar. Så varför inte träna...?
något i stil med detta... och inte bara "better body" som utsida, utan även insida!